Nuevo paso a paso Mapa importancia de las pausas activas
Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.La falta de ejercicio físico está directamente relacionada con problemas de ansiedad y estrés. Aunque hacer pausas activas en el trabajo no sea suficiente para sustituir un ré